脳に響く快感！YouTubeで話題のASMRとは！？

最近話題のASMRとは、

Autonomous

Sensory

Meridian

Response

の頭文字で、直訳すると、

「自律感覚絶頂反応」です。

 

人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、

心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚のことです。

「脳のマッサージ」と表現をする方もおります。

 

早速、試しにYouTubeで
『冬の聞きよいほかほか音 Relaxing Winter Sounds』を聴いてみました。

ヘッドフォンを装着し、再生すると、

本当に耳元でささやかれたり、

「カタカタ」と音の臨場感があり、

ゾクゾクッとしますが何だか気持ち良い

不思議な世界に引き込まれていくような感覚がします。

なんだか癖になりそうです。

 

音の種類は色々あり、氷をかみ砕く「ゴリゴリ」音、

プラスチックに爪があたる「コツコツ」音などです。

 

私が、子供のころ祖母が朝食で野菜を刻む包丁の音、

「トントントン」という音が心地よい感覚だったのを記憶しております。

この音もASMRと定義できるのかな。

 

次はこれ、ASMR 20 Triggers To Help You Sleep ♥

ASMRのYouTubeの動画サイトでは計１憶回以上再生されたそうです。

 

ASMRは睡眠障害に効果があるそうです。

ASMRの効果について、小松正史教授（音響心理学、京都精華大）によると、

意味のない一つの音に意識を集中することにより、周囲の雑音を忘れて眠りに落ちやすくする効果がある

と述べております。

 

確かに聞いていると催眠にかかったように、

だんだんと雑音が消えていき、

リラックスできるので納得できます。

体験したことのない方は是非聴いてみてくださいね！