【タカマル鮮魚店 本館】イライラに効くランチ！？＠新宿｜合い盛り定食を堪能♪
みなさんは、今日はなんだか意味もなくイライラするなぁ～と、そう言う日はありますか？
イライラしてしまう原因は多岐にわたりますが、もしかしたら食事にあるかも知れません。
自律神経の乱れによりイライラしたり、うつの状態にまで陥ったりしてしまいますが、食事によって幸せホルモンである「セロトニン」を分泌出来れば、精神を安定させリラックス効果によりイライラが解消出来るかも知れません。
「my healthy 自分の健康は自分で守る。」では、「週に1回以上、マグロを食べていない人は、イライラしやすくなるリスクが3.05倍になります。」と述べております。
マグロの刺身には、トリプトファンやオメガ3脂肪酸、ビタミンB6、ナイアシンなどが含有されており、セロトニンの分泌に必要な材料がすべて含まれております。
定期的にマグロをたべていれば、イライラを解消するだけではなく幸せ脳が育てられそうですね♪
今日は、週一回通っているタカマル鮮魚店の本館でランチ♪
本館の近くには４号店と2号館が近くにあります。
それでは早速行ってみましょう！
アクセス
場所は、JR新宿駅西口から徒歩5分、お滝橋通りから路地を入った所に『タカマル鮮魚店 本館』（住所：東京都新宿区西新宿7-15-1 アラパイトビル1F 電話：03-5937-5969）さんがあります。
店内
開放感あふれる明るい店内はまるで市場に来たかのよう！
いつ来ても活気があります♪
注文方法
お店に入ったら真っすぐ奥に進み、先ずは注文とお会計を済ませます。
お会計を済ませると番号札を手渡されるので、お好きな席に座って料理ができるのを待ちます。
お茶はセルフサービスです。
今回は、「合い盛り定食」１，１００円を注文しました。
合い盛り定食
着席してから待つこと３分、合い盛り定食がサーブされました。
いやぁ～美味しそう！
見ているだけでセロトニンが分泌されてきそうです！
カツオとマグロの合い盛り…
カツオも栄養素が満点なのでマグロとW作用で元気アップですね！
あら汁は何と！お替り自由！
嬉しいですね♪
出汁と魚の旨味がたっぷりで非常においしいです！
タカマル鮮魚店さんはいつ来ても鮮度が抜群！
完食です！
美味しいお料理ごちそうさまでした。
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タカマル鮮魚店 本館
住所：東京都新宿区西新宿7-15-1 アラパイトビル1F
電話：03-5937-5969
営業時間
11:00～23:30（L.O.23:00）
※ランチタイムは11:00～16:00
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